Julia Carvalho

Suflê de 4 legumes no liquidificador
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2 minutos Bem-vindo(a) a esta deliciosa receita de Suflê de 4 legumes no liquidificador! Se você está procurando uma opção saudável e cheia de sabor para adicionar ao seu cardápio, este suflê é a escolha perfeita. Reunindo a praticidade do liquidificador e a combinação incrível de quatro legumes diferentes, este prato irá surpreender seu paladar e encantar seus convidados. Prepare-se para descobrir como transformar abobrinha, cenoura, batata e brócolis em uma refeição irresistível, leve e nutritiva. Vamos lá, mãos à obra e vamos começar Continue→

Salada de tomate cereja com queijo e maçã
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2 minutos Nada é mais refrescante do que uma deliciosa salada de tomate cereja com queijo e maçã, especialmente quando é uma opção leve e saudável. Essa receita combina o sabor doce dos tomates cereja maduros, o frescor da maçã crocante e a suavidade do queijo, criando uma combinação perfeita de texturas e sabores. Além disso, essa salada é uma opção ideal para quem busca uma refeição leve, seja como acompanhamento ou como prato principal. Então, pegue os ingredientes frescos, coloque seu avental e Continue→

Muffin salgado low carb
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3 minutos Os muffins salgados são opções deliciosas e práticas para um lanche rápido ou para um café da manhã saudável. Se você está seguindo uma dieta com restrição de carboidratos, mas ainda deseja desfrutar dessas delícias, temos a solução perfeita para você: muffins salgados low carb! Essa receita combina ingredientes nutritivos e com baixo teor de carboidratos, sem abrir mão do sabor e da textura fofinha característica dos muffins. Nesta receita, vamos utilizar farinha de amêndoa e farinha de linhaça dourada como substitutos Continue→

Panqueca verde nutritiva
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3 minutos Se você está procurando uma maneira deliciosa e saudável de começar o seu dia, a panqueca verde nutritiva é a opção perfeita para você. Esta receita combina ingredientes frescos e saudáveis, resultando em panquecas leves, saborosas e cheias de nutrientes essenciais. Com um toque de vegetais verdes, você terá um prato colorido e cheio de benefícios para a sua saúde. A combinação de espinafre, abobrinha e brócolis torna essas panquecas uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais. O espinafre é rico Continue→

Chips de abobrinha no forno
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2 minutos Bem-vindo à nossa deliciosa receita de chips de abobrinha no forno! Se você está procurando por um petisco crocante e saudável, você veio ao lugar certo. Os chips de abobrinha são uma opção perfeita para aqueles momentos em que você deseja saborear algo saboroso, sem abrir mão da sua alimentação saudável. Esses chips são assados no forno, o que os torna uma alternativa mais leve e nutritiva aos tradicionais chips fritos. Com apenas alguns ingredientes simples e um pouco de tempo no Continue→

Espaguete de abobrinha fácil
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3 minutos Se você está em busca de uma opção saudável e deliciosa para substituir o tradicional espaguete de trigo, o espaguete de abobrinha fácil é uma escolha perfeita. Essa receita de espaguete de abobrinha fácil é perfeita para aqueles que desejam reduzir o consumo de carboidratos ou que procuram uma opção mais leve e nutritiva. Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar ao máximo os benefícios da abobrinha, um vegetal versátil e cheio de nutrientes. O espaguete de abobrinha fácil é feito Continue→

Bolo de caneca de banana e cacau
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2 minutos Se você está procurando uma maneira rápida, fácil e deliciosa de satisfazer seu desejo por um doce, o bolo de caneca de banana e cacau é a escolha perfeita! Essa receita de bolo de caneca de banana e cacau é perfeita para aqueles momentos em que você está com pressa ou quer apenas um pequeno deleite para desfrutar no conforto da sua casa. Com a combinação irresistível de bananas maduras e cacau rico, este bolo de caneca é uma opção saudável e Continue→

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2 minutos Se você está em busca de uma opção saudável, saborosa e nutritiva para incluir no seu cardápio, a torta de espinafre fit é a escolha perfeita. Recheada com um delicioso e saudável espinafre, esta torta oferece uma explosão de sabores e benefícios para a sua alimentação. A combinação do espinafre com outros ingredientes selecionados cuidadosamente torna essa torta uma opção ideal para quem busca manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do prazer de saborear uma boa torta. Além disso, o espinafre Continue→

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1 minuto Bem-vindo(a) à deliciosa e refrescante receita de suco de melancia com gengibre! Nesta combinação perfeita de sabores, a suculência da melancia se une ao toque picante do gengibre, resultando em uma bebida incrivelmente saborosa e saudável. Este suco não apenas saciará sua sede nos dias quentes de verão, mas também trará diversos benefícios para sua saúde. Prepare-se para uma explosão de frescor e energia enquanto exploramos essa receita refrescante e revitalizante! Ingredientes (2 porções) 2 fatias médias de melancia 1 colher (sobremesa) Continue→

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2 minutos Delicioso, macio e livre de glúten e lactose, o Pandeló é uma opção perfeita para quem busca um bolo saboroso e saudável. Com ingredientes cuidadosamente selecionados, esta receita permite que pessoas com restrições alimentares possam desfrutar de um bolo fofinho e cheio de sabor. Preparado com uma combinação especial de farinhas sem glúten e substitutos lácteos, este Pandeló é uma alternativa deliciosa para todos, independentemente de suas necessidades alimentares. Prepare-se para se deliciar com essa receita maravilhosa e sem restrições! Ingredientes (8 Continue→