Coxinha fit de batata doce sem glúten e lactose

Tempo de leitura: 3 minutos

Se você é fã de coxinhas, você vai amar a coxinha fit de batata doce sem glúten e lactose, é uma opção mais saudável e adequada para dietas sem glúten e lactose, a coxinha fit de batata doce sem glúten e lactose é perfeita para você.

Apresentamos a deliciosa Coxinha Fit de Batata Doce, uma versão mais leve e nutritiva desse clássico salgado brasileiro. Nesta receita, utilizamos a batata doce como base, um ingrediente versátil e repleto de benefícios para a saúde.

A batata doce é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual ao organismo, evitando picos de açúcar no sangue. Além disso, é rica em fibras, vitaminas e minerais essenciais, contribuindo para o bom funcionamento do sistema digestivo e fortalecimento do sistema imunológico.

Para deixar nossa coxinha ainda mais saudável, eliminamos o glúten e a lactose da receita, tornando-a adequada para pessoas com restrições alimentares e para aqueles que buscam uma alimentação mais equilibrada.

Neste guia passo a passo, vamos ensinar como preparar essa delícia em sua própria cozinha. Você descobrirá que é possível desfrutar de um salgado saboroso e crocante, sem abrir mão da saúde e do bem-estar. Prepare-se para surpreender a todos com essa Coxinha Fit de Batata Doce sem glúten e lactose, perfeita para qualquer ocasião. Vamos lá!

Coxinha fit de batata doce sem glúten e lactose

Categoria: Salgados  – Dificuldade: Difícil

Tempo total de preparo: 1 hora

Ingredientes (5 porções)

• 300 g de batata doce
• 100 ml de leite de amêndoas
• 3 colheres (sopa) de farinha sem glúten
• 2 colheres (sopa) de farinha de quinoa
• farinha de rosca sem glúten para empanar
• sal a gosto
• Frango desfiado e temperado a gosto

Modo de preparo

1. Preaqueça o forno a 180° C.
2. Faça um purê com a batata doce.
3. Coloque todos os ingredientes em uma panela e, em fogo baixo, mexa até ficar firme e desgrudar da panela.
4. Espere esfriar um pouco e molde as coxinhas ainda quente.
5. Recheie com o frango e empane com farinha de rosca sem glúten.
6. Coloque no forno preaquecido por cerca de 35 minutos ou até que comecem a dourar.

Chegamos ao fim desta incrível jornada culinária em busca da Coxinha Fit de Batata Doce sem glúten e lactose. Esperamos que você tenha se surpreendido com o resultado final e percebido que é possível adaptar receitas tradicionais para versões mais saudáveis e nutritivas, sem abrir mão do sabor e da textura que tanto apreciamos.

Ao optar por ingredientes como a batata doce, livre de glúten e lactose, estamos garantindo uma opção mais amigável para quem possui restrições alimentares, além de agregar benefícios para a saúde. Essa coxinha fit de batata doce sem glúten e lactose é rica em nutrientes, fibras e vitaminas essenciais, e pode ser desfrutada sem culpa em momentos de descontração e prazer gastronômico.

Lembre-se de compartilhar essa receita com amigos e familiares, incentivando-os a experimentar alternativas mais saudáveis em suas escolhas alimentares. Essa Coxinha Fit de Batata Doce é uma excelente opção para lanches, festas e até mesmo para matar aquela vontade de um salgado crocante.

Agora é hora de saborear cada mordida e se orgulhar por cuidar da sua saúde enquanto desfruta de prazeres culinários. Fique à vontade para personalizar a receita com temperos e recheios de sua preferência, explorando novos sabores e combinações. Esperamos que essa experiência tenha sido inspiradora e que você continue a explorar o universo da culinária fit e saudável.

Assista essa outra maneira de fazer a coxinha fit de batata doce sem glúten e sem lactose!

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