Crepioca recheada fit

Tempo de leitura: 2 minutos

Se você está em busca de uma opção deliciosa, saudável e prática para o seu café da manhã ou lanche, a crepioca recheada fit é a escolha perfeita.

Combinando a textura macia da tapioca com os benefícios nutricionais dos ovos, essa receita é uma alternativa leve e nutritiva para saciar a fome e proporcionar energia ao longo do dia. Além disso, a versatilidade da crepioca permite variar os recheios de acordo com suas preferências e necessidades alimentares, tornando-a uma opção adequada para diversos estilos de dieta.

Siga este guia simples e prepare uma crepioca recheada fit irresistível em apenas alguns minutos.

Categoria: Comidas – Dificuldade: Fácil

Tempo total de preparo: 5 minutos

Ingredientes (3 porções)

opções beterraba ralada, cenoura ralada, alface, tomate, cebola, pimentão

tapioca (farinha)
2 ovos
leite
semente de chia

Recheio

peito de peru ou frango desfiado
saladas variadas (do seu gosto)

Modo de preparo

Misture os ingredientes em uma vasilha.
Dentro da vasilha, coloque 1 gema e 2 claras, 1 colher (de sopa)de semente de chia, 1 colher (de sopa)de leite e 1 (de sopa)colher de tapioca.
Misture tudo até que os ingredientes estejam bem unificados.
Coloque uma frigideira antiaderente em fogo baixo (sem óleo), e coloque a crepioca.
Deixe fritar até dourar os 2 lados, tipo uma panqueca.
Coloque a crepioca aberta em prato e coloque os recheios.
Em seguida, enrole feito uma panqueca e bom apetite.

A crepioca recheada fit é uma opção saborosa e saudável que pode transformar suas refeições de forma prática e nutritiva. Com sua combinação única de tapioca e ovos, essa receita oferece uma alternativa leve e rica em proteínas para satisfazer sua fome sem comprometer sua saúde. Além disso, a possibilidade de personalizar os recheios permite que você crie combinações deliciosas e adequadas ao seu paladar e estilo de vida. Experimente diferentes ingredientes, como vegetais, queijos magros, frango desfiado ou até mesmo opções vegetarianas, e desfrute de uma crepioca recheada fit que não apenas alimenta, mas também cuida do seu bem-estar. Aproveite essa delícia sem culpa e mantenha-se no caminho de uma alimentação equilibrada e gostosa.

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