Torta de espinafre fit

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Se você está em busca de uma opção saudável, saborosa e nutritiva para incluir no seu cardápio, a torta de espinafre fit é a escolha perfeita. Recheada com um delicioso e saudável espinafre, esta torta oferece uma explosão de sabores e benefícios para a sua alimentação.

A combinação do espinafre com outros ingredientes selecionados cuidadosamente torna essa torta uma opção ideal para quem busca manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do prazer de saborear uma boa torta. Além disso, o espinafre é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, tornando-se um ingrediente chave para uma alimentação saudável.

Nesta receita, vamos mostrar como preparar uma torta de espinafre fit simples e rápida, utilizando ingredientes que são fáceis de encontrar. Com um pouquinho de dedicação e criatividade na cozinha, você será capaz de surpreender a si mesmo e aos seus convidados com essa deliciosa torta de espinafre fit.

Então, prepare-se para experimentar uma explosão de sabores e sensações com essa receita incrível de torta de espinafre fit. Vamos lá!

Ingredientes (6 porções)

• 2 dentes de alho grande
• 1 cebola grande
• pimenta-do-reino
• salsinha
• 200 g de queijo (eu uso o minas padrão)
• 4 ovos grande
• 1 caixa de creme de leite
• fermento em pó
• sal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo : 20min

1. Lave bem o espinafre corte bem picadinho e depois refogue com alho, cebola (picada em cubos), sal a gosto, e pimenta-do-reino. Após ficar pronto reserve e tire o excesso da água.
2. Em uma travessa que vá ao forno, adicione os 4 ovos bata bem.
3. Após, adicione 1 colher (chá) de fermento em pó, depois acrescente pimenta-do-reino, salsinha, creme de leite e sal a gosto.
4. Bata bem até ficar homogêneo, depois acrescente o espinafre e espalhe bem, de “preferência salpique por cima”.
5. Finalize com o queijo e leve ao forno preaquecido, 180º C, por aproximadamente 20 minutos, depois se delicie.

A torta de espinafre fit é uma opção irresistível para aqueles que buscam uma alimentação saudável, sem abrir mão do sabor e da praticidade. Com sua combinação de ingredientes nutritivos, como o espinafre, essa torta se torna uma excelente escolha para enriquecer o seu cardápio e proporcionar benefícios para a sua saúde.

Ao experimentar essa deliciosa torta, você terá a oportunidade de desfrutar de uma refeição equilibrada, rica em vitaminas e minerais essenciais. Além disso, o sabor único do espinafre, combinado com outros ingredientes selecionados, certamente vai encantar o seu paladar.

Uma das vantagens dessa receita é a sua versatilidade, permitindo que você adicione outros legumes, ervas ou temperos de acordo com o seu gosto pessoal. Você pode adaptar a torta de espinafre fit às suas preferências e explorar diferentes combinações de sabores.

Portanto, se você está em busca de uma opção saudável e deliciosa para incluir no seu plano alimentar, a torta de espinafre fit é a escolha perfeita. Aproveite essa receita simples e saborosa para desfrutar de momentos prazerosos à mesa, enquanto cuida da sua saúde e bem-estar.