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Explore uma jornada gastronômica repleta de frescor e texturas surpreendentes com a nossa emocionante receita de wrap de couve com castanhas e broto de feijão.
Nesta criação culinária de wrap de couve com castanhas e broto de feijão, unimos a leveza da couve, o crocante das castanhas e a vitalidade dos brotos de feijão para proporcionar uma experiência única ao paladar e aos sentidos. Prepare-se para descobrir como combinar ingredientes naturais de forma equilibrada e criativa, criando um prato que não apenas nutre, mas também inspira a apreciação pela culinária saudável.
Delicie-se com cada mordida e embarque em uma jornada de sabores harmoniosos, enquanto exploramos juntos a versatilidade e a delícia de um wrap que é uma verdadeira celebração da comida fresca e vibrante.
Wrap de couve com castanhas e broto de feijão
Categoria: Lanches – Dificuldade: Fácil
Tempo total de preparo: 30 minutos
Ingredientes (4 porções)
1 xícara (chá) de castanha de caju- 1/2 xícara (chá) de tahine
- 1 dente de alho
- suco de 1 limão
- 1 punhado de broto de feijão
- água
- 4 folhas de couve médias
1 xícara (chá) de castanha de caju
1 dente de alho
suco de 1 limão
águaModo de preparo
- Deixe as castanhas de molho na água por 30 minutos. Escorra as castanhas e despreze a água do molho.
- Em um processador, mixer ou liquidificador, adicione as castanhas e os demais ingredientes. Com o aparelho em funcionamento, adicione água lentamente até obter a consistência de uma maionese.
- Desligue o aparelho, adicione o broto de feijão e misture delicadamente para incorporar.
- Faça o rolinho do wrap com uma folha de couve higienizada adequadamente e recheie com a pasta já preparada.
Ao concluir essa incrível jornada culinária, você agora possui uma receita que transcende os limites tradicionais, trazendo à mesa um wrap de couve com castanhas crocantes e brotos de feijão frescos. Este prato não apenas satisfaz o paladar, mas também nutre o corpo com uma explosão de cores, sabores e nutrientes essenciais.
Lembre-se de que a culinária vai muito além do simples ato de cozinhar; é uma forma de expressão e uma maneira de cuidar de si mesmo e de seus entes queridos. Ao escolher ingredientes naturais e frescos, você está investindo no seu bem-estar e explorando novas possibilidades de sabores. Aproveite cada pedaço do seu Wrap de couve com castanhas e broto de feijão e celebre a arte de criar refeições saudáveis e deliciosas que elevam a experiência culinária a um nível totalmente novo.
Assista essa outra maneira de fazer o Wrap de couve com castanhas e broto de feijão!
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