Óleo de Coco – Nutrientes e Benefícios

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Da antiguidade até hoje, existem mais de 1.500 estudos que comprovam que o óleo de coco é um dos alimentos mais saudáveis do planeta. Os benefícios e usos do óleo de coco vão além do que a maioria das pessoas percebem, e podemos dizer com segurança que ele é um superalimento.

Porque devo consumir óleo de coco?

Verificando esses estudos, descobrimos os segredos desse incrível alimento. São as gorduras saudáveis, chamadas ácidos graxos de cadeia média (MCFAs). Essas gorduras únicas incluem:

– Ácido caprílico
– Ácido Láurico
– Ácido cáprico

Cerca de 62% dos óleos em coco são constituídos por estes três ácidos graxos saudáveis, e 91% da gordura no óleo de coco é uma gordura saturada saudável.

Pra que servem o Óleo de Coco?

A maioria das gorduras que consumimos leva mais tempo para digerir, mas os MCFA encontrados no óleo de coco fornecem a fonte perfeita de energia, porque eles só precisam passar por um processo de três passos para serem transformados em combustível enquanto outras gorduras que devem passar por um processo de 26 passos!

Ao contrário dos ácidos graxos de cadeia longa encontrados em óleos vegetais, os MCFAs são:

– Mais fácil de digerir;
– Não é  prontamente armazenado como gordura;
– Antimicrobiano e antifúngico;
– Menor tamanho, permitindo uma permeabilidade celular mais fácil para energia imediata;
– Processado pelo fígado, o que significa que eles são imediatamente convertidos em energia em vez de serem armazenados como gordurosos.

Tudo isso mostra por que este óleo tem benefícios tão abundantes e surpreendentes.

Os ácidos graxos de cadeia média presentes no Óleo de Coco são utilizados em quase 300 anormalidades no corpo (aqui podemos dizer “doenças”).

Os nutrientes do óleo do coco são:

✔ Carboidratos
✔ Proteínas
✔ Gorduras saturadas
✔ Gorduras monoinsaturadas
✔ Gorduras poli-insaturadas
✔ Cálcio
✔ Potássio
✔ Ferro
✔ Fósforo
✔ Magnésio
✔ Sódio
✔ Zinco
✔ Vitamina E
✔ Vitamina K

Benefícios do Óleo de Coco

Óleo de coco tem triglicerídeos que não são DIGERIDOS e vão direto para o fígado, onde são convertidos em ENERGIA e não são armazenados como gordura(não engorda!).

Óleo de coco tem ácido láurico, que é convertido pelo corpo na monolaurina, que MATA os vírus e bactérias que causam gripe, herpes, e até mesmo o HIV.

Óleo de coco traz as oito formas de vitamina E.

Óleo de coco tem propriedades antimicrobianas.

Óleo de coco aumenta a absorção de vitaminas lipossolúveis no corpo.

Óleo de coco auxilia para controlar os níveis de glicose e insulina no sangue, RESTAURANDO o diabético.

Óleo de coco melhora a circulação sanguínea evitando inchaços nas pernas.

LEIA TAMBÉM: A Verdade Científica sobre o Óleo de Coco, a Gordura que Emagrece!

Óleo de coco ajuda na luta contra tumores, úlceras no estômago e do tubo de digestivo.

Óleo de coco combate infecções renais.
Óleo de coco tem ácido láurico, que evita o acúmulo de gordura localizada e como resultado favorece a perda de peso.

Óleo de coco atua em hormônios ligados ao acúmulo de gorduras no abdômen criando cintura fina.

Óleo de coco hidrata o corpo, principalmente as partes mais ressecadas como joelhos, lábios e cotovelos e rachaduras nos pés.

Óleo de coco pode ser usado como desodorante.

Óleo de coco e usado para remover maquiagem na área dos olhos.

Óleo de coco pode clarear manchas da idade, quando passado diariamente sobre a pele.

Óleo de coco é bronzeador natural evitando queimaduras do sol

Óleo de coco na pele evita as celulites e diminue estrias depois de terem se formado.

Óleo de coco é anti-inflamatório diminuindo artrite.

Óleo de coco ingerido ajuda na absorção da vitamina D, cálcio e m DOENÇAS AUTO-IMUNES.

Óleo de coco atua no cérebro diminuindo depressão e ansiedade.

Óleo de coco melhora o desempenho mental e evita Alzheimer.

Óleo de coco tem gordura que ativa 3 hormônios, todos ligados a sensação de saciedade.

Óleo de coco modula o sistema imunológico para matar fungos, vírus.

Óleo de coco tem ácidos antibactericida, eliminam as bactérias ruins do intestino, favorecendo sua flora intestinal.

Óleo de coco melhora a elasticidade da pele evitando rugas.

Óleo de coco tem antioxidantes que ajudam no combate dos radicais livres, evitando envelhecimento precoce.

Óleo de coco tem ácido láurico que aumenta o colesterol HDL, limpando os vasos sangüíneos.

Óleo de coco previne também tromboses.

Óleo de coco atua no hipotireoidismo pois atua poderosamente na TIREÓIDE.

Óleo de coco é ótimo contra infeções na pele, feridas, chagas, dermatites atópica, erupções cutâneas, acne, eczema e psoríase.

Óleo de coco evita síndrome do intestino irritável, prisão de ventre e indigestão.

Curiosidades sobre o Óleo de Coco:

Você sabia que o Óleo de coco misturado com vinagre de maçã é usado para matar piolhos.

Os ácidos gordurosos do óleo de coco podem impulsionar a função cerebral em pacientes com doença de Alzheimer

Além disso ele pode ser utilizado como protetor solar, além de ser muito utilizado para proteger o cabelo contra danos e hidratar a pele.

Óleo de Coco e a Dica dos Nutricionistas

O Óleo de coco pode ser levado para o fogo várias vezes, pois NÃO se transforma em
Gordura Trans. Mas muito cuidado ao escolher o óleo de coco que vai utilizar, pois nem todos são iguais. Para ter todos os benefícios acima, recomendamos apenas o uso do óleo de coco EXTRA VIRGEM, e de preferência os que são extraídos à frio.