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A preocupação com a aparência e a beleza do sorriso tem sido o maior foco dos brasileiros nos últimos tempos. No entanto, para além da estética, o fortalecimento dos dentes é essencial para a manutenção da saúde e integridade dentária.
Cada vez mais pessoas procuram os dentistas para a realização de procedimentos cosméticos, como o clareamento ou a aplicação da lente de contato dental, mas poucos sabem que sem um dente forte e livre de doenças, esse tipo de tratamento é inviável.
Contudo, do mesmo modo, com os devidos cuidados, esses procedimentos também podem contribuir para a resistência e saúde dental.
Para que isso seja possível, cabe ressaltar que a alimentação se mostra fundamental para o fortalecimento da cavidade e melhora da dentição.
Além disso, consumir alimentos que robustecem a estrutura dental – em conjunto com um convenio odontologico – pode ajudar a diminuir os danos causados pelas cáries e, consequentemente, deixam o sorriso mais agradável.
Assim, os benefícios colhidos por manter a integridade dos dentes vão muito além da estética e é possível conhecer alguns cuidados a seguir.
A importância de ter dentes fortes e saudáveis
Os dentes cumprem um papel essencial na ingestão da maior parte das calorias, vitaminas e minerais necessários para o pleno funcionamento do nosso organismo.
Isso porque os alimentos bem triturados têm a absorção dos nutrientes realizada mais rapidamente e de forma melhor aproveitada. Enquanto a mastigação de má qualidade pode causar problemas digestivos, sonolência, azia, entre outros inúmeros problemas gastrointestinais.
Mais ainda, uma condição ruim da saúde bucal pode inferir no acometimento de diversas doenças cardíacas, pneumônicas e até favorecer o surgimento de diabetes ou da artrite reumática.
Por isso, um plano odontologico pode ser um ótimo aliado para garantir a segurança dos dentes e de todo o corpo.
Isso porque ele facilita a acessibilidade financeira aos dentistas e procedimentos odontológicos, necessários para a manutenção da saúde dos dentes.
Somado com o acompanhamento regular com o dentista, é fundamental que o paciente realize mudanças em seu cotidiano que auxiliem na fortificação dos dentes e aja como forma de profilaxia, como o aumento da ingestão de cálcio e fósforo, por exemplo.
Deste modo, na verdade, a alimentação pode colaborar com a saúde bucal em vários aspectos.
Alimentos que ajudam o fortalecimento dentário
As refeições influenciam muito mais do que apenas no ganho ou na perda de peso. O consumo excessivo de açúcares, gorduras e alimentos industrializados, por exemplo, pode aumentar a fermentação bacteriana bucal, causando problemas como as cáries e as inflamações gengivais.
No entanto, existem diversos tipos de comidas que não apenas reduzem a ação desses microrganismos, como também contribuem para a higienização e fortificação dos dentes.
- Fibras
Os alimentos ricos em fibra exigem um maior tempo de mastigação e auxiliam na limpeza superficial dos dentes.
Eles são também ótimas fontes de vitamina C que, por sua vez, combatem a perda do colágeno e evitam os sangramentos gengivais.
Os alimentos fibrosos mais populares são:
- Aveia;
- Grão de bico;
- Folhas verdes escuras;
- Brócolis;
- Feijão;
- Lentilha.
- Laticínios
Todos os derivados do leite são ótimas fontes de cálcio, ácido láctico, fósforo e proteínas. Essas vitaminas são essenciais para fortalecer os dentes e os ossos de todo o corpo.
Além disso, o leite ajuda a diminuir a acidez da boca e do estômago, protegendo as estruturas dentais da corrosão e do acúmulo de bactérias.
- Água
Ainda que não seja uma comida, a água é fundamental para uma boa alimentação e ainda mais importante para o equilíbrio da saúde bucal.
Beber água constantemente auxilia na limpeza da boca, pois remove os resquícios das refeições e ainda estimula a produção salivar que ajuda a manter os dentes mais protegidos.
- Peixes
A vitamina D encontrada nos peixes é essencial para ajudar o organismo a absorver o cálcio ingerido pelos alimentos, e ainda ajuda a fixá-lo nas estruturas ósseas.
Peixes como salmão, atum ou a sardinha são, ainda, ricos em cálcio e recomendados a ser consumidos três vezes por semana.
- Chá verde
O chá verde apresenta diversas vantagens para a manutenção da saúde. Desde a perda de peso, até o controle do colesterol. Para os dentes não poderia ser diferente.
Neste tipo de chá pode ser encontrada a substância conhecida como catequina, que é um antioxidante que auxilia no combate às inflamações gengivais e periodontais, agindo como anti-inflamatório e impedindo a formação das placas bacterianas e o tártaro.
O acompanhamento odontológico é fundamental
No entanto, focar apenas na alimentação e na escovação não é o suficiente para evitar qualquer tipo de problema bucal.
Deste modo, as consultas de rotina com um dentista são essenciais para a conquista de estruturas mais fortes e para evitar complicações na saúde bucal e geral.
Para isso, é recomendado que os pacientes compareçam a consultas odontológicas uma vez a cada seis meses.
Nesse caso, será realizada a limpeza profunda e a avaliação médica, para o possível diagnóstico de doenças.
Mas também sabemos que os tratamentos dentários podem ter preços altos. Por isso, o investimento em um convênio familiar, ou no plano odontologico para MEI, pode ser uma boa forma de garantir a saúde geral do seu corpo e a beleza e harmonia dos dentes.
Esse tipo de serviço de saúde é conhecido por ter preços baixos que são fixos, mensais e determinados previamente por contrato.
Deste modo, o titular e os beneficiários podem desfrutar das vantagens sem preocupações financeiras.
Na realidade, esse investimento é tão interessante que muitos negócios têm oferecido o convenio odontologico empresarial para seus funcionários.
Isso porque além da saúde, a regularidade com o dentista evita a evasão e os atrasos – devido à situações de saúde bucal –, melhora a autoestima dos colaboradores, aumenta a produtividade e incentiva o trabalho em grupo.
Os valores também são muito baixos para o meio corporativo e ainda podem ser deduzidos no imposto de renda.
Assim, é importante utilizar dos benefícios proporcionados pelo plano odonto empresarial e manter-se constante com os cuidados com a saúde e força dos dentes, aliando alimentação aos cuidados diários e acompanhamento profissional, os principais pilares para mais qualidade de vida.
Conteúdo desenvolvido pela equipe do Conviva Melhor, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.
