Nutrição e Vida Saudável

ômega 3 nos alimentos
Dieta e Nutrição 0

9 minutos Muitas pessoas lêem nas embalagens dos produtos um destaque especial para a presença de ômega 3, 6 e 9 na composição do alimento. Entretanto, um grande número ainda desconhece suas propriedades e importância para a saúde. O consumo de alimentos fontes desse ácido graxo é fundamental para o organismo humano, e, por isso deve fazer parte do nosso cardápio diário. Veja as diferenças entre os 3 tipos desse nutriente e seus benefícios! LEIA MAIS >> Benefícios do ômega 3 para a saúde Continue→

aumentar-testosterona
Suplementação 3

11 minutos Ao contrário do que muitos pensam, a diminuição dos níveis de testosterona no organismo masculino é mais comum e frequente do que se imagina. O que a maioria das pessoas não sabe são os distúrbios e os tipos de comportamento que levam a este tipo de disfunção – ou seja, também não sabem o que fazer para reverter o quadro. E este post é justamente sobre isso! Mostraremos, aqui, os principais sintomas que causam a diminuição desse hormônio no organismo e os fatores que Continue→

Dieta e Nutrição 2

23 minutos Apesar da Dieta Low-Carb ser utilizada desde o século XIX para ajudar a tratar condições de obesidade, sobrepeso e outras associadas, recentemente ela voltou a tomar os holofotes da mídia. E é interessante notar como um dos primeiros registros escritos sobre o assunto – a Carta Sobre a Corpulência, de William Banting (disponível neste link na tradução de Hilton Souza) – foi publicada em 1864, mais de cem anos antes das diretrizes de alimentação atuais tomarem forma. Curioso também perceber como essa Continue→

Sintomas de Faringite
Plantas Medicinais 0

5 minutos Quando a mucosa que reveste a faringe se inflama, produz-se uma condição chamada “faringite”. Os sintomas mais frequentes são a febre, dor ao deglutir e vermelhidão na área. Causada sobretudo por infecções virais (e também bacterianas) é um problema comum nos meses de frio. Neste artigo contamos quais os melhores remédios caseiros para tratá-la. Receitas naturais para combater a faringite O ar que respiramos, os alimentos que consumimos ou o quanto nos agasalhamos no inverno podem ser os gatilhos para esta doença Continue→

Salada Saudável
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5 minutos Muitos de nós falamos com frequência sobre o metabolismo como uma dimensão que gostaríamos de poder controlar para facilitar a perda de peso. Algo que também é curioso é que muitas pessoas que não cuidam da dieta e levam uma vida muito sedentária justificam sua impossibilidade de emagrecer com seu metabolismo lento. Embora nosso corpo realmente mude quando chega à idade adulta e é muito mais difícil eliminar a gordura extra, a verdade é que sempre existem algumas estratégias que podem nos ajudar. Continue→

Feng Fu Gelo
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3 minutos O tratamento que vamos ensinar neste post é a prova de como o corpo humano é surpreendente. É uma técnica muito simples baseada na acupuntura. Quem já fez esse tratamento o elogia bastante. E qual é a lógica dele? Os chineses entendem que no nosso corpo existem diversos pontos de energia. Esses pontos estariam relacionados ao funcionamento de órgãos e ao equilíbrio energético de todo o organismo. O ponto feng fu seria um desses pontos e estaria localizado na parte de trás do Continue→

Solução de Lugol
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12 minutos Entre os inúmeros minerais e oligoelementos necessários ao organismo humano, o iodo desempenha um papel particularmente importante. O Dr. David Bronstein, um dos maiores peritos mundiais na área da tiroide e do iodo, considera que 95% da população sofre de deficiência de iodo. O Uso da tintura de Lugol oferece assim, um meio eficaz, seguro e simples de compensar estas deficiências. O uso de suplementos iodados é, aliás, utilizada e reconhecida há mais de uma centena de anos. O químico francês Jean Continue→

Aprenda os benefícios do Abacate
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2 minutos Abacate é excepcionalmente um produto muito nutritivo e com muitas vantagens. No entanto, assim como a maioria, você provavelmente não faz uso de sua parte mais valiosa, que é o seu caroço. Aprenda abaixo porquê você perde sempre que o joga fora. 1. 70% dos aminoácidos do abacate estão retidos em seu caroço, seu óleo pode reduzir o colesterol e ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares. 2. Estudos científicos confirmam que o caroço do abacate é um dos produtos que possui grande quantidade Continue→

Dieta e Nutrição 3

14 minutos O medo sempre foi muito importante para a sobrevivência dos seres humanos, mas, em alguns casos, pode se tornar paralisante e atrapalhar o seu sucesso e desenvolvimento. Este é o caso do medo da Limpeza do Fígado e da Vesícula que, talvez por desinformação, as pessoas acabam evitando e se entregando aos métodos cirúrgicos para remover os cálculos biliares. Vejo que a desinformação é muito grande por parte de quem sai por aí propagando que a limpeza é extremamente perigosa e até Continue→

Formas de Magnésio
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14 minutos Carolyn Dean, médica e naturopata, discute a importância do magnésio. A Dra. Dean foi autora líder de um trabalho inovador nomeado “Death by Medicine” (Morte por Medicamentos) em 2003, mostrando que os medicamentos modernos são uma das maiores causas de morte nos EUA. Ela também escreveu o livro Death by Modern Medicine (Morte pela Medicina Moderna). No ano passado, ela foi agraciada com o Prêmio Contribuição Médica Excepcional para Serviços de Gerenciamento do Ritmo Cardíaco da Arrhythmia Alliance 2012. O prêmio foi Continue→