1 minuto Quem nunca quis em comer um churrasquinho fora de hora? Mas ai pensa, eu não vou acender carvão apenas pra fazer um pouco de carne só para mim, não é mesmo? E realmente não precisa disso. Se você tem uma Air Fryer, saiba que dá pra fazer muita coisa de forma rápida e prática, com um resultado delicioso. Fizemos um mini churrasco esses dias e ficou excelente. Veja que fácil: O QUE VAI (PARA 1 PESSOA) 1 coxa com sobrecoxa de frango Continue→
2 minutos Almôndegas ou porpeta é um prato cujo ingrediente principal é uma bola de carne magra moída (possivelmente substituída por proteína de soja) com cerca de 5 cm de diâmetro e servida em várias unidades em uma refeição. Pode ser cozida, frito ou assada, e a receita também inclui temperos e condimentos, além de um aglutinante necessário para manter o formato até o preparo do alimento. No Brasil, o prato foi feito Introduzido pelos portugueses, mas muito difundido pela tradição italiana, pois a Continue→
1 minuto Tem pimentão, ovo e uma sobra de arroz ou carne moída na geladeira? O jantar está garantido. Veja que receita prática e rápida, feita na Air Fryer. O que precisa 250 g de carne moída1 tomate picado2 dentes de alho amassados1/2 cebola picada2 colheres de sopa de cheiro verde1 colher de chá orégano1/2 colher de chá de pimenta do reino1 colher de sobremesa rasa de sal1 fio de azeite3 pimentões médios (o vermelho tem sabor suave) Como faz Lave bem os pimentões, Continue→
5 minutos A vitamina D (calciferol) se refere a dois compostos: vitamina D2 (ergocalciferol) e D3 (colecalciferol). A pré vitamina D3 fica na pele aguardando a exposição ao sol, pela ação dos raios ultravioletas, dessa forma a vitamina D3 (colecalciferol) é formada. Ao ser sintetizada na pele, a vitamina D3 recebe a primeira reação no fígado para posteriormente no rim receber uma segunda reação e ser ativada. Sua forma ativa é chamada de calcitriol, dessa forma pode exercer suas funções no organismo. Existem outras Continue→
2 minutos Eu amo berinjela de todo jeito, e lembro que esta paixão é antiga. Minha mãe costumava preparar rodelinhas de berinjela à milanesa e a gente devorava tudo. Aproveitei que tinha berinjelas lindas na geladeira e resolvi preparar uma versão mais levinha, sem tantas farinhas e na Air Fryer. Ficaram tão gostosas que até as crianças, que ficaram meio desconfiadas no começo, acabaram comendo. Meio que torcendo o nariz, mas comeram kkkkk. Geralmente as pessoas só pensam em fazer isso no forno, que Continue→
2 minutos Hoje tem receita saudável e deliciosa aqui na cozinha do Nutrição e Vida Saudável. Estamos falando do Bolinho de Batata Doce e Frango, que tem como base esse carboidrato de baixo índice glicêmico, que também é rico em nutrientes e minerais, além de outras propriedades e a receita também leva o frango que é fonte de proteína magra. Esses bolinhos de batata e frango são simplesmente deliciosos, a textura é macia e aveludada, eles ficam perfeitos e são fáceis de fazer. Você Continue→
5 minutos A expectativa de vida dos seres humanos cresce a cada dia. Seja porque temos mais acesso à informação (e com isso, cuidamos melhor de nossos hábitos diários) ou seja por conta dos avanços constantes da ciência, hoje é fácil enxergar uma pessoa com vivência saudável até os 80 anos. E quando falamos de hábitos diários, estamos nos referindo à dietas mais balanceadas, melhores condições sanitárias, maior qualidade de vida, mais cuidados com a saúde física e mental, mais exercícios físicos, etc. Cuide Continue→
Subiu para 30 o número de casos confirmados da covid-19 no Brasil — o total de casos suspeitos da doença causada pelo novo coronavírus no país passou para 946 (eram 663 suspeitas até dia 08/03/2020).
17 minutos A Fibromialgia é uma das doenças reumatológicas mais frequentes que existe. Fibromialgia é uma síndrome comum, na qual a pessoa sente dores por todo o corpo durante longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles. Junto com a dor, a fibromialgia também causa fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, depressão e ansiedade. Os sintomas podem começar após um trauma físico, uma cirurgia, uma infecção ou uma tensão psicológica significativa (estresse violento). Em outros casos, os Continue→
6 minutos Que o Dr. Lair Ribeiro é um fenômeno, todos já sabem. O que talvez muitos não saibam é que todo esse sucesso é fruto de muito trabalho e estudos. Você sabia por exemplo que ele consta no Guiness Book por ser o único autor que, entre 1995 e 1996 teve seis livros entre os 10 mais vendidos de um país ao mesmo tempo? Pois é, se você só conhece o Dr Lair Ribeiro motivador ou o médico, saiba que ele é muito Continue→