Nutrição e Vida Saudável

Cícero Galli Coimbra
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9 minutos Professor da Unifesp, o neurologista utiliza quase exclusivamente a vitamina D3 para conseguir o que muitos médicos consideram impossível: deixar seus pacientes livres dos efeitos das doenças autoimunitárias. Professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Coimbra começou a utilizar há pouco mais de 10 anos um método baseado quase exclusivamente na vitamina D3 para conseguir o que muitos médicos consideram impossível: deixar seus pacientes livres dos efeitos das doenças autoimunitárias. Alvo de críticos que o acusam de colocar em prática um Continue→

probioticos, prebioticos e simbioticos
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2 minutos Você já deve ter ouvido esses nomes, mas sabe o que cada um significa? Conheça os alimentos que permitem manter ou instalar uma microbiota mais proveitosa. Probióticos São produtos cheios de bactérias saudáveis. Alguns iogurtes, queijos e o leite fermentado fazem parte da classe – também é possível encontrar probióticos em sachês e cápsulas. Os bichinhos, como lactobacilos e bifidobactérias, favorecem o trânsito intestinal, cooperam para o aproveitamento de vitaminas e defendem a região de intrusos. Um dos mais conhecidos e falados Continue→

TDAH e o Défict de Atenção
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24 minutos Sabe aquela criança agitada, com muita energia e não consegue ficar sentado por muito tempo? Falam que ele é impulsivo, age sem pensar, respondendo antes da pergunta ser concluída, interrompendo seus coleguinhas ou professores, não espera a sua vez nos jogos e brincadeiras, e ainda atravessa a rua sem olhar antes. É normal se esquecer de fazer o que foi pedido, perde facilmente objetos e tem dificuldade de fazer as tarefas do dia-a-dia em casa ou na escola. Os professores reclamam que Continue→

Vitaminas e Fitoterapicos
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7 minutos Tomo mundo sabe como é importante cuidar da saúde. A prevenção de doenças hoje é o seu maior aliado na busca por uma boa saúde, pois sabemos o quanto é difícil remediar. “SE VOCÊ NÃO TIVER TEMPO PARA CUIDAR DA SAÚDE, TERÁ QUE ARRUMAR TEMPO PARA CUIDAR DA DOENÇA”. Essa é uma verdade absoluta, já que a maioria das pessoas não fazem um controle contínuo de sua alimentação e suplementação e quando ficam doentes, querem resolver em 1 mês tudo o que Continue→

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Dieta e Nutrição, Emagrecimento 1

5 minutos Da antiguidade até hoje, existem mais de 1.500 estudos que comprovam que o óleo de coco é um dos alimentos mais saudáveis do planeta. Os benefícios e usos do óleo de coco vão além do que a maioria das pessoas percebem, e podemos dizer com segurança que ele é um superalimento. Porque devo consumir óleo de coco? Verificando esses estudos, descobrimos os segredos desse incrível alimento. São as gorduras saudáveis, chamadas ácidos graxos de cadeia média (MCFAs). Essas gorduras únicas incluem: – Ácido caprílico – Ácido Continue→

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7 minutos Existem 5 nutrientes que os médicos consideram fundamentais para a saúde de qualquer pessoa. Significa que se você cuidar da ingestão correta desses nutrientes, você já larga na frente da maioria da população mundial. Será que você faz uso correto de algum desses nutrientes? Vamos falar um pouco de cada um deles abaixo. Mas antes acho interessante você assistir esse vídeo do Dr. Lair Ribeiro: VEJA TODOS OS VÍDEOS NO NOSSO CANAL DO YOUTUBE Vitamina D A Vitamina D é uma vitamina Continue→

Lista de médicos formada pelo Dr Lair Ribeiro
Motivacional 25

10 minutos Não sabemos dizer se esta lista está atualizada ou não, já que de um tempo para cá o escritório do Dr. Lair Ribeiro não cede mais a listagem com os médicos que fazem seus cursos de pós graduação. Mas em diversos grupos do Facebook ela é amplamente divulgada. Fizemos um resumo de todas as listas que circulam por aí e abaixo entregamos a mais atual. Cabe a cada um ligar e pedir informação para os médicos mais próximos de sua região. Eu Continue→

Emagrecer ganhando massa magra
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15 minutos Aumentar o peso e definir, são os dois maiores objetivos buscados pelos praticantes de musculação. Mas será que eles são objetivos que podemos conseguir ao mesmo tempo? Quando se fala a respeito da construção de um corpo forte, grande, definido e simétrico, seja para homens ou mulheres, diretamente ligam-se os conceitos de baixo percentual de gordura e, claro, fundamentalmente uma densidade muscular significativa. Entretanto, apesar de serem fins constituintes de um único físico, esses são processos os quais podem ser conhecidos por Continue→

magnesio
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10 minutos O Magnésio tem sido cada vez mais reconhecido por atletas e por pessoas comuns pela sua importância nutricional. Há uma ampla gama de benefícios do magnésio para o corpo humano, de modo que uma deficiência do mineral é bastante prejudicial. Leia Também: Magnésio – O elo que faltava para melhora da saúde Alimentos com magnésio são abundantes, sendo que obter níveis adequados desse mineral não é difícil se houver vontade. No caso de quaisquer impedimentos, ou de necessidade de obter níveis especialmente elevados, Continue→