Nutrição e Vida Saudável

Dieta e Nutrição 0

8 minutos Quem nunca ouviu aquela frase: “Não vá nadar depois de comer porque faz mal”? Isso é o que diz a cultura materna. Mas será que nadar ou tomar banho após as refeições, realmente tem algum risco? Durante a digestão, o corpo aumenta o fluxo de sangue nos músculos do sistema digestivo direcionando mais sangue e oxigênio para essas áreas. De acordo com os médicos, a prática de exercícios físicos faz o corpo direcionar o fluxo para outros músculos criando uma espécie de “competição” Continue→

Retirada Vesícula Biliar
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7 minutos A cirurgia para retirar a vesícula biliar, tecnicamente chamada de colecistectomia, está indicada no caso de vesícula inflamada, pedras na vesícula ou no caso de câncer. Ela pode ser feita através de um corte no abdômen, sendo chamada de cirurgia convencional ou através de uma cirurgia menos invasiva, chamada de laparoscopia, em que são feitos apenas 4 furos no abdômen. Tanto a cirurgia de vesícula por laparoscopia como a convencional são feitas com anestesia geral, porém a cirurgia por laparoscopia é mais Continue→

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8 minutos Cada vez mais as provas científicas mostram que nutrir a flora intestinal com bactérias benéficas conhecidas como probióticos é muito importante para o funcionamento adequado do cérebro, e isso inclui o bem-estar psicológico e o controle do humor. Pode parecer estranho que as bactérias do seu intestino possam ter impacto em emoções como ansiedade, mas é exatamente isso que as pesquisas afirmam. BACTÉRIAS BOAS AJUDAM A ALIVIAR A ANSIEDADE Os probióticos conhecidos como Bifidobacterium longum NCC3001 mostraram normalizar comportamentos de ansiedade em Continue→

Mitos Jejum Intermitente
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12 minutos Embora o Jejum Intermitente a curto prazo já exista há milhares de anos, a sua popularidade só aumentou nos últimos anos. Pular refeições ou deixá-las para mais tarde, só surgiu no mundo fitness há alguns anos. Isso tem gerado muita polêmica e muitos mitos tem vindo à tona. O equívoco comum sobre o “curto prazo”, também conhecido como jejum intermitente, é que seria mais uma dieta da moda. O problema com essa ideologia, é que, o jejum intermitente nunca foi uma dieta, Continue→

Receitas 0

1 minuto Uma dica bem legal que estamos compartilhando do face do Dr. Vitor Sorrentino para começar o dia com saúde é incluir a ingestão de um copo de água morna com limão, logo ao levantar-se pela manhã. A forma de preparo é bem simples, utilize água pura e apenas morna, não deixe a água ferver, e num copo com 200ml de água, esprema meio limão, e beba esta água em jejum, aproximadamente meia hora antes do seu café da manhã. Os motivos? Bem, Continue→

Cansaço Fadiga Adrenal
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10 minutos A FADIGA ADRENAL é um distúrbio, que pode manifestar-se após períodos prolongados de stress físico ou mental, trabalho em excesso, muitas vezes sem férias, ou mesmo durante elas, sem desligar-se do celular ou das contas a pagar, ou seja, mesmo nas férias, perde a capacidade de relaxar. Hábito de dormir muito tarde, muitas vezes com a TV ligada no quarto, impedindo que a “melatonina“, hormônio oriundo da glândula pineal, responsável pela indução ao sono, seja produzido. A Melatonina é um hormônio é liberado Continue→

Receitas 3

6 minutos Os sucos Detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve. Sucos detox simples ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, o suco detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que Continue→

Suplementação 1

6 minutos A deficiência de vitamina D passou a ser significativamente associada a diversos problemas de saúde em crianças e adultos. pois vitamina D é um nutriente essencial para a saúde do corpo. A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que o corpo produz em resposta à luz solar. A vitamina D ajuda na absorção do Cálcio e ajuda a regular os níveis de fosfato. É essencial ter níveis adequados de vitamina D para manter os ossos saudáveis. A vitamina D é Continue→

Plantas Medicinais 1

2 minutos Dica para aqueles que não consomem alimentos de origem animal! Estudo patrocinado pelo Ministério da Saúde do Japão apontou que a folha de amora do tipo miura é uma excelente alternativa ao leite de vaca. Isso porque a planta possui até 22 vezes mais cálcio do que o leite de origem animal. E não é só isso! Os estudos ainda apontaram que a folha da amora miura é rica em proteínas e sais minerais, garantindo uma porção de benefícios à saúde. Entre Continue→

óleo de magnesio
Remédios Caseiros 2

3 minutos Apesar de ser chamado de óleo de magnésio, esse produto não é exatamente um óleo, o nome é dado por causa da sensação oleosa na pele que é provocada pela solução formada por cloreto de magnésio com água. Fora que seria muito mais útil você fazer uso do suplemento de magnésio dimalato com cápsula vegana, que tem uma absorção muito superior ao óleo de magnesio. O óleo de magnésio é um produto muito dinâmico, pois ele pode ser utilizado de várias maneiras, Continue→