Dieta e Nutrição

Formas de Magnésio
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14 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Carolyn Dean, médica e naturopata, discute a importância do magnésio. A Dra. Dean foi autora líder de um trabalho inovador nomeado “Death by Medicine” (Morte por Medicamentos) em 2003, mostrando que os medicamentos modernos são uma das maiores causas de morte nos EUA. Ela também escreveu o livro Death by Modern Medicine (Morte pela Medicina Moderna). No ano passado, ela foi agraciada com o Prêmio Contribuição Médica Excepcional para Serviços de Gerenciamento do Ritmo Cardíaco da Arrhythmia Continue→

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8 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Quem nunca ouviu aquela frase: “Não vá nadar depois de comer porque faz mal”? Isso é o que diz a cultura materna. Mas será que nadar ou tomar banho após as refeições, realmente tem algum risco? Durante a digestão, o corpo aumenta o fluxo de sangue nos músculos do sistema digestivo direcionando mais sangue e oxigênio para essas áreas. De acordo com os médicos, a prática de exercícios físicos faz o corpo direcionar o fluxo para outros músculos Continue→

Retirada Vesícula Biliar
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7 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); A cirurgia para retirar a vesícula biliar, tecnicamente chamada de colecistectomia, está indicada no caso de vesícula inflamada, pedras na vesícula ou no caso de câncer. Ela pode ser feita através de um corte no abdômen, sendo chamada de cirurgia convencional ou através de uma cirurgia menos invasiva, chamada de laparoscopia, em que são feitos apenas 4 furos no abdômen. Tanto a cirurgia de vesícula por laparoscopia como a convencional são feitas com anestesia geral, porém a Continue→

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8 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Cada vez mais as provas científicas mostram que nutrir a flora intestinal com bactérias benéficas conhecidas como probióticos é muito importante para o funcionamento adequado do cérebro, e isso inclui o bem-estar psicológico e o controle do humor. Pode parecer estranho que as bactérias do seu intestino possam ter impacto em emoções como ansiedade, mas é exatamente isso que as pesquisas afirmam. BACTÉRIAS BOAS AJUDAM A ALIVIAR A ANSIEDADE (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Os probióticos conhecidos Continue→

Mitos Jejum Intermitente
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12 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Embora o Jejum Intermitente a curto prazo já exista há milhares de anos, a sua popularidade só aumentou nos últimos anos. Pular refeições ou deixá-las para mais tarde, só surgiu no mundo fitness há alguns anos. Isso tem gerado muita polêmica e muitos mitos tem vindo à tona. O equívoco comum sobre o “curto prazo”, também conhecido como jejum intermitente, é que seria mais uma dieta da moda. O problema com essa ideologia, é que, o jejum Continue→

Cansaço Fadiga Adrenal
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10 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); A FADIGA ADRENAL é um distúrbio, que pode manifestar-se após períodos prolongados de stress físico ou mental, trabalho em excesso, muitas vezes sem férias, ou mesmo durante elas, sem desligar-se do celular ou das contas a pagar, ou seja, mesmo nas férias, perde a capacidade de relaxar. Hábito de dormir muito tarde, muitas vezes com a TV ligada no quarto, impedindo que a “melatonina“, hormônio oriundo da glândula pineal, responsável pela indução ao sono, seja produzido. A Continue→

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9 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); “Os alimentos não só previnem, como curam doenças”. A frase é do cardiologista e nutrólogo Lair Ribeiro que defende que as pessoas adotem uma alimentação mais saudável, livre de produtos industrializados. “Os alimentos enlatados possuem substâncias que melhoram o sabor dos alimentos, como por exemplo, o monossódico glutamato, mas que é altamente prejudicial à saúde”, alerta. Se por um lado a população tem vivido mais, por outro ela tem passado mais tempo doente, constata Dr Lair Ribeiro. Continue→

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10 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Inhame (Dioscorea spp. L.) é o nome dado a tubérculos nutritivos muito consumidos em todo o Brasil. Mas, antes de apresentarmos os benefícios do inhame, para que serve e propriedades medicinais, é preciso esclarecer algumas questões quanto à sua nomenclatura. Inhame, taro ou cará? O “I Congresso de inhame e taro” (2002) estabeleceu que a hortaliça conhecida como inhame no Sudeste, Centro e Sul do Brasil, trata-se na verdade do taro, um rizoma da planta Colocasia esculenta, Continue→

inchaço, retenção de liquidos, edema
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4 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); A retenção de líquidos é um Edema, que de forma resumida, é um acúmulo de fluido nos tecidos. O principal sintoma é inchaço nos pés, mãos e tornozelos. As maiores vítimas são as mulheres, principalmente quando estão grávidas. No entanto, pessoas sedentárias, independentemente da idade ou do sexo, também podem sofrer desse mal. Felizmente, na maioria das vezes, edema não é um problema fatal, mas pode causar doença renal ou insuficiência cardíaca. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Continue→

5 dicas para perder barriga
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5 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por mês. Mas é preciso seguir estas orientações diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para verificar se emagreceu ou engordou. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um Continue→