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6 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); A depressão é uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É uma doença complexa e, às vezes, é difícil saber como ajudar alguém que sofre com ela. A primeira coisa que você precisa saber é que a depressão não é um problema que a pessoa possa simplesmente “superar”. A depressão é uma doença real e tratável, mas leva tempo e esforço para ter resultados. No entanto, há algumas coisas que você pode fazer Continue→

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5 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); O inchaço das pernas pode ocorrer em qualquer parte dos membros – pé, tornozelos ou coxas. Isso ocorre como resultado do acúmulo de líquido (retenção de água), inflamação de tecidos ou articulações doentes. A maioria das causas de inchaço nos pés são fáceis de detectar e ocorrem devido ao prolongado tempo sentado ou em pé. Conheça neste artigo 10 exercícios para aliviar o inchaço de suas pernas onde estiver. 10 exercícios para pernas inchadas Pode parecer irônico, Continue→

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1 minuto (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Que entusiasmo é esse que não perdemos? Não, nem tudo tem que fazer sentido. Nem tudo tem que ter um rótulo, um nome específico ou um começo, um meio e um fim. Quando o coração acelera, quando o sono se esconde, quando surge um sorriso espontâneo e as bochechas ficam vermelhas, vale a pena para mim. Quando você acorda que está quieto e adormecido há algum tempo, faz sentido. Não importa o que eles digam, não importa Continue→

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4 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); O dicionário diz que, para a física, é a propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. E num sentido figurado, diz que é a capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças. Já na psicologia, “resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse, algum tipo Continue→

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3 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Temos tantas ocupações, tantos projetos e obrigações, que as vezes nem nos damos conta de como é puxada a nossa rotina. Noites de sono curtas e muitas vezes tensas, conduzidas por pensamentos sobre o por vir, pode virar uma insônia. Lemos e ouvimos todos dizerem que noites bem dormidas fazem muito bem à saúde física e mental, só que, muitas vezes, nosso corpo e mente entram em descompasso. Já deve ter parado para pensar nisso, mas como Continue→