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A suplementação de coenzima Q10 pode ser encontrada na nature center, e possui inúmeros benefícios para a saúde. Por se tratar de uma substância produzida naturalmente pelo organismo, é essencial manter os seus níveis ideais quando a sua produção começa a diminuir, o que ocorre com o passar dos anos. Afinal, se trata de uma coenzima importante, principalmente para a produção de energia.
O que é Coenzima Q10?
A coenzima Q10 é uma substância que o nosso organismo produz naturalmente, que está envolvida em processos metabólicos diversos e também na produção de energia nas células. Também conhecida como ubiquinona, trata-se de um composto lipossolúvel, ou seja, solúvel em gordura.
Apesar do nosso organismo produzi-la, a coenzima Q10 também pode ser encontrada em alimentos ricos em proteínas. Entre eles podemos citar carnes vermelhas e peixes como sardinha e salmão. Ela também está presente em menores quantidades em vegetais de folhas verdes escuras, como o brócolis e o espinafre.
Benefícios da Coenzima Q10 para a saúde
Na coenzima q 10 benefícios podem ser observados não somente na produção de energia, mas também na saúde cardiovascular, controle do colesterol e redução dos radicais livres. Quando se trata de emagrecimento, essa substância pode ser uma forte aliada na queima de gordura.
Por volta dos 30 anos de idade, a produção de coenzima Q10 no organismo começa a diminuir, e pode-se notar sintomas como fadiga persistente, dores musculares e em casos mais graves, falta de ar. É nesse momento que torna-se necessário a suplementação com produtos de qualidade.
Como a Coenzima Q10 auxilia a prática de atividade física?
A coenzima Q10 auxilia na prática de atividades físicas pois ajuda a prevenir danos aos músculos, além de atenuar a fadiga e acelerar a recuperação. Isso ocorre devido às suas propriedades antioxidantes e de fosforilação oxidativa.
O processo de fosforilação oxidativa é responsável pela produção de ATP, que é a principal forma de energia química nas células. Trata-se de uma das etapas metabólicas mais importantes no organismo.
Como a Coenzima Q10 auxilia no combate ao envelhecimento?
A coenzima Q10 auxilia no combate ao envelhecimento por sua poderosa ação antioxidante, que faz também a proteção das células dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. Fatores como exposição aos raios UV, fumaça e poluição podem ocasionar o estresse oxidativo, por isso substâncias como a coenzima Q10 são tão importantes.
Quando se trata da pele, a coenzima Q10 auxilia ainda na produção de colágeno, que ajuda a manter a elasticidade e a firmeza da pele. Ela também reduz marcas escuras e combate os danos causados pelo sol.
Como escolher o melhor suplemento de coenzima Q10
A suplementação de coenzima Q10 pode ser necessária ao perceber os sintomas da sua falta, mas para isso, é importante escolher uma boa opção no mercado para garantir um suplemento de qualidade. Na hora de comprar, observe as características a seguir:
- Concentração por porção: verifique no contra-rótulo se a concentração de coenzima Q10 é de 100 a 200mg por porção.
- Componentes extras: a vitamina E é conhecida por potencializar a ação antioxidante da coenzima Q10, então optar por suplementos com essa combinação é uma excelente opção.
Não esqueça de escolher marcas com boa procedência no mercado, ingredientes de qualidade fazem toda a diferença. Na Nature Center você encontra suplemento de coenzima Q10 de alta concentração, que contribui para melhorar a disposição no dia a dia, entre inúmeros outros benefícios.
A coenzima Q10 é uma substância imprescindível para o funcionamento do organismo, mas que com o passar do tempo pode ser necessário fazer a sua suplementação para manter os níveis ideais. Essa suplementação pode ser encontrada aqui na Nature Center, nosso e-commerce especializado em suplementos, emagrecedores e estimulantes naturais.
