Nutrição e Vida Saudável

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Sua Saúde 0

3 minutos Os cuidados com a saúde bucal são sempre importantes, e para isso também é de grande seriedade conhecer e confiar no medico profissional que vai fazer o serviço para você, para serem realizados corretamente e sem prejuízos a outras partes da sua saúde dos dentes. Pensando nisso, esse texto vem com algumas dicas para antes de achar o dentista certo para sua necessidade, e com dicas para o que se fazer ao marcar uma consulta e fazer a avaliação certa e ter Continue→

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Emagrecimento 0

5 minutos O jejum intermitente é um padrão de dieta popular que envolve o ciclismo entre períodos de alimentação e jejum. Pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode promover a perda de peso e reduzir fatores de risco para certas condições crônicas, tais como doenças cardíacas, diabetes e Alzheimer. Se você é novo no jejum intermitente, você pode se perguntar se é permitido tomar café durante um jejum. Este artigo explica se o jejum intermitente permite o café durante os períodos de jejum. O Continue→

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Dieta e Nutrição 0

3 minutos Eu diria que é mais uma vítima da falta de conhecimento, de modismos. O ovo e o leite já foram “vilões”, vítimas deste modismo, igual ao glúten. O glúten, por definição, é uma mistura de proteínas (gliadina e glutenina) existentes na semente de muitos cereais, tais como o trigo, a cevada e o centeio. Muitos o tem como vilão, dizendo que engorda, que faz mal, que tem de ser tirado da alimentação, que isso, que aquilo, mas a verdade é que só Continue→

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Plantas Medicinais 0

3 minutos Alguém genial, algum dia na vida, experimentou tratar diversos problemas de saúde com cheiro…sim, perfume, dando o nome dessa prática terapêutica de Aromaterapia. Se você já ouviu falar em memória olfativa, já leu a respeito e gosta do que entendeu, essa leitura vai te agradar. Se nunca ouvir ou sabe nada a respeito, presta bastante atenção. O que é Aromaterapia? Essa técnica  é milenar, contando a história que tratamentos deste tipo são usados desde o Egito Antigo, inclusive para extinguir pragas. Hoje Continue→

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Receitas Air Fryer 0

1 minuto Essa é a receita base para preparar o filé de frango empanado, filé de frango a parmegiana e iscas de frango empanado. Divirta-se, crie. O que precisa ½ kg de File de frango 2 dentes de alho amassados 1 colher rasa de sobremesa de sal 1 colher de sobremesa de lemon pepper 1 colher de café de páprica doce 1 colher de café de pimenta do reino Vinagre ou mostarda ou limão para umedecer e dar acidez, você decido o que prefere Continue→

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Motivacional 0

4 minutos O dicionário diz que, para a física, é a propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. E num sentido figurado, diz que é a capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças. Já na psicologia, “resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse, algum tipo de evento traumático – sem Continue→

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Motivacional 0

3 minutos Temos tantas ocupações, tantos projetos e obrigações, que as vezes nem nos damos conta de como é puxada a nossa rotina. Noites de sono curtas e muitas vezes tensas, conduzidas por pensamentos sobre o por vir, pode virar uma insônia. Lemos e ouvimos todos dizerem que noites bem dormidas fazem muito bem à saúde física e mental, só que, muitas vezes, nosso corpo e mente entram em descompasso. Já deve ter parado para pensar nisso, mas como começar algo para melhorar? Leia Continue→

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Plantas Medicinais 0

6 minutos Um excelente calmante natural é a passiflora incarnata também conhecida como flor do maracujá pois esta planta, além de ser fácil de encontrar, possui fortes propriedades sedativas que ajudam a acalmar a ansiedade e favorecer o sono, deixando a pessoa mais calma, serena e tranquila. No entanto, existem muitas outras plantas que também têm ações semelhantes, diminuindo a ansiedade e o nervosismo. Outros exemplos incluem: Valeriana: a sua raiz tem ação calmante e estimulante do sono, por isso é muito indicada em casos de Continue→

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Receitas Air Fryer 0

1 minuto Muitas pessoas afirmam que ele é o verdadeiro astro do tradicional churrasco brasileiro. Mesmo que você não acredite nisso, sabe que o pão de alho é um acompanhamento indispensável na hora de reunir os amigos e a família em torno da churrasqueira, não é mesmo? O QUE VAI (PARA 1 PESSOA) 2 pães amanhecidos (pode ser baguete semi italiana, pão francês) 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de maionese 3 dentes de alho amassados Sal a gosto Outros temperinhos Continue→

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1 minuto Quem nunca quis em comer um churrasquinho fora de hora? Mas ai pensa, eu não vou acender carvão apenas pra fazer um pouco de carne só para mim, não é mesmo? E realmente não precisa disso. Se você tem uma Air Fryer, saiba que dá pra fazer muita coisa de forma rápida e prática, com um resultado delicioso. Fizemos um mini churrasco esses dias e ficou excelente. Veja que fácil: O QUE VAI (PARA 1 PESSOA) 1 coxa com sobrecoxa de frango Continue→